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曹為霖醫生

曹為霖醫師：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌人體的細胞組織更快老化會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。一旦發現菌群失調優化體內這個最關鍵的系統腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。提供免疫系統正常運作的必要養分維霖診所院長保舉：關注我們體內的菌群狀態有助於我們的健康。


BEMER技術的核心是一個多維的信號體系出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。丁斌煌：下頂漿腺，已可透過傳統手術來刮除，大幅改良異味。


幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。不花太多錢，輕易可得。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌和甜食會影響人體製造白血球丁斌煌：然後還要減少抑制食品攝取的瘦素、肽 YY、膽囊縮短素、胰多肽……


維霖診所

記者黃仲丘／台北報道

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦白自己有「聲帶受傷」的問題。他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與撕裂感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜好，我自己也喜好，在練習輪回表演的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白自己有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

黏膜恒久在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體例在利用的時候，聲帶黏膜稍微可能輕微發炎或長繭，後期一向使用可能會長出息肉或是囊腫，有這樣的環境需要好好療養，或透過微創手術來幫忙。

除聲帶老化身分影響高音顯示，聲帶黏膜的受損也會有影響，張智慧诠釋，聲帶黏膜外面越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。

醫治聲帶受損　有這些回春體式格局

咽喉部的黏膜環境，若是聲帶已有些受傷、發炎，如果有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情形，最好改喝溫開水，可幫助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。」對此，張聰明表示，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不用，不消就會萎縮，因此聲音歇息，不是就是不說話，而是保持正常的說話頻率與利用。情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議操練時可以使用加濕器，也可扶助減輕喉嚨承當。

阿斌於IG文中也透露表現「一次唱的比一次還差，徹底地落空了『高興唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不可了。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧示意，高音飆不上去有可能是聲帶彈性變差所導致，但她認為，若恰當歇息，或經醫師評估需要時利用微創手術仍是有機遇恢復水準。

在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，決定信念崩盤」。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與扯破感的唱腔，不過也造成聲帶受損。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音表示

相關的自白也引發很多歌迷的關心和接洽。

阿斌暗示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信心崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法控制地直接對著麥克風大呼：「我不能唱了！我不能唱了。張聰明說，唱歌或發聲是靠兩邊聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人使用了過多脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。

說話復健部份，張聰明說許多醫院有專業的說話訓練老師，聲帶在唱歌利用前須要先「暖身」，中心覺得太累或有吃力感會痛的時辰，也能夠做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。

假如是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音乃至是比力無力的狀況。城市有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不穩定或是輕易走音甚至疼痛，上述是早期症狀。

聲帶對照實質的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力早期，或是比較嚴重的。

張智慧透露表現，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶條件，會需要再透過語言練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

唱歌前要先暖身

張聰明說，聲帶輪廓是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，良多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能覺得高音有點費勁，或是要使用很大的力氣，才能飆上去，或者是會有些破音的景遇，則有可能是「聲帶彈性變差了」。比較保守的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。

張聰明默示，今朝固然還不清楚造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度使用釀成的聲帶老化。

張智慧說，曩昔臨床觀察，有三種職業，業務員、教員或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都邑比常人要更多，因此聲帶太疲勞、或是用的方式過分量時也會讓聲帶受傷。

若是要透過微創手術，張聰明默示，如果聲帶概況有長器械，目前有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可開始說話。別的，假如是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到原來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可讓聲帶彈性回復本來水準。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明默示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是不是有受到胃酸的長期刺激，或是不是有因為錯誤的利用方式導致受損。

但如果真的有聲帶密閉不全的情形，仍是得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。

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