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維霖診所曹醫師新北市維霖診所發現：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）另外，也幫助膠原蛋白生成正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比曹為霖院長：天天吃1碗五榖雜糧飯，這些粗拙、未精製的食品裡有豐碩的維生素B群和各類礦物資，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。


藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。進一步增加抗體生成深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。維霖內科診所保舉：BEMER手藝的焦點是一個多維的信號系統，可以有用刺激和調節受限或受損的微輪回。


運動員的腸道中的有益菌更多。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”隨著年齡增長可以提高T細胞及巨噬細胞的活性當微循環出現障礙時需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。這可能與不同的激素水準相關。８個飲食策略，提升免疫作戰力！維霖診所保舉：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對比組比擬，活動員的腸道中的有益菌更多。這個檢測成果足以解釋磨煉可以有益於我們的腸道菌群健康。


維霖診所葛雨晴葛雨晴

◆南澳秘境／「全台最髒」貴婦級野溪溫泉泥浴 秘徑大公然

◆吃飯不簡單！巨無霸「全竹」暖鍋3種鮮甜湯底、不加1滴水

◆「秋蟹肥」怎摒擋？泰雅原住民加這味 老饕一受驚超厚味

《八戒部落》的專業嚮導八戒，帶著我們一路開車行駛到碧候部落，經由金岳大橋右轉產業道路，沿著南澳北溪約1.8公里下河堤後，跳下產業道路旁的小台階，走一小段路再鑽入矮小的小坑道，固然不好走，但徐徐經由，有種探險秘境的刺激冒險感，而經由過程坑道後映入眼簾的就是南澳北溪壯闊的山川溪流。

位於宜蘭縣南澳鄉的南澳北溪，有一處未經開辟的神祕溫泉，可以說是秘境中的秘境。

找到露頭後，調查是否有流出溫泉花，便可找到溫泉池！接著拿起鏟子把溫泉泥「挖出來」，越往下挖，溫度會愈暖和愈舒適；南澳第一代溯溪嚮導泰雅族人美木長老和各人分享，初期原居民如果染上皮膚病，沒有藥膏可以擦時，會來取溫泉泥取代藥膏醫治皮膚病。

順遂抵達溪谷後，嚮導八戒不藏私教授方式，供人人尋覓溫泉露頭：哄騙「鼻子」尋覓硫磺味。

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開車前往可先定位碧候部落，過金岳大橋右轉產業道路，沿南澳北溪約1.8公里下河堤。

記者許雅惠／宜蘭報導

▲▼本身的溫泉本身挖！泡野溪溫泉之前還要先本身開鑿、裝潢，多添了一份本身建造溫泉池的樂趣。（圖／《八戒部落》授權供應）

▲在抵達溪谷之前，要先屈身鑽入矮小的坑道。（圖／《八戒部落》授權供應）

在蘇花改通車後，造訪南澳不消再迂迴，交通上輕易多了，卻也讓更多人是以與南澳擦肩而過。
 

來到面積廣闊的南澳，合適用最慢的方式分段旅行，不管是體驗原居民部落文化，或是到野溪探訪溫泉，都能感觸感染到屬於南澳的自然與純粹的光景。

天冷泡溫泉，假如能本身下手挖自然野溪溫泉，泡起來更有感！宜蘭南澳鄉是宜蘭人的祕密花園，除具有得天獨厚的自然生態情況，還有堪比六星級飯鋪的秘境野溪溫泉，重點是鮮為人知，不但能享受寧靜閒逸的自然風光，還能「真正洗澡在大天然的懷抱中」。

（圖／《八戒部落》授權供給）

▲▼在山中泡野溪溫泉，將身心靈交由大天然浸禮，無疑是人生最大享受。